Tipy na knížky - doporučujeme
- Podrobnosti
- Zveřejněno 12. 6. 2025 14:54
- Zobrazeno: 150
Jesse J. Anderson: Hackni své ADHD Rychlý průvodce pro dospělé
Autorka recenze: Mgr. Marie Eliášová, www.nepozornidospeli.cz , E-clinic, z.ú.
Tento nově vydaný průvodce problematikou ADHD u dospělých přináší řadu konkrétních tipů a strategií, jak lépe porozumět motivaci, lépe nakládat s časem a pamětí nebo jak efektivněji pracovat s emocemi. Text oživuje poutavá grafika a je provázán řadou osobních zkušeností autora, který byl sám s ADHD diagnostikován až v dospělosti. Dozvídáme se například, jaký je rozdíl mezi hypersoustředěním a flow či proč je důležité rozlišovat mezi tím, co je důležité, a tím, co je naléhavé. Autor nás seznamuje se symptomy jak v rámci diagnostických měřítek tak i mimo ně.
Co je ovšem klíčové? Sebelepší strategie fungují jen někdy. Také mohou v čase ztratit svou účinnost. Zejména je však třeba si je nastavit dle svých potřeb. Autor proto představuje spíše sadu nástrojů, které mohou čtenářům pomoci s vytvořením vlastních strategií. Zdůrazňuje, že systém dnes tak populárních „hacků“ nesmí být příliš komplikovaný. Právě jednoduchost je základním předpokladem jeho potenciálu dobře sloužit.
Více o knížce na stránkách nakladatelství Portál.
Craig Surman, Tim Bilkey, Karen Weintraubová: FAST MINDS Jak se vyrovnat s ADHD (nebo když se bojíte, že ADHD máte)
Elektronickou knihu lze zakoupit v angličtině, recenzi si můžeta přečíst např. v časopise New England Psychologist.
Český překlad knihy v tištěné podobě vydalo v roce 2019 nakladatelství Galén. Citujeme anotaci ze stránek nakladatelství Galén:
“Dva američtí psychiatři Surman a Bilkey se pokusili shrnout svoje letité medicínské zkušenosti a spolu s publicistkou Weintraubovou napsali praktický manuál nejen pro hyperaktivní pacienty, ale i pro ty, kteří se třeba jen domnívají, že ADHD trpí. Pro potřeby své knihy vytvořili novotvar FAST MINDS. Jde o akronym složený z názvů celé řady příznaků, které mohou, ale nemusí upozorňovat na nebezpečí ADHD.
FAST MINDS znamená množinu těchto symptomů: ZAPOMĚTLIVOST (Forgetful), NENAPLNĚNÍ SVÉHO POTENCIÁLU (Achieving below potential), STEREOTYP ZAJETÝCH KOLEJÍ (Stuck in a rut), PROBLÉMY S ČASEM (Time challenged), POTÍŽE S MOTIVACÍ (Motivationally challenged), IMPULZIVITA (Impulsive), VYHLEDÁVÁNÍ NOVÝCH PODNĚTŮ (Novelty seeking), ROZTĚKANOST (Distractible) a ROZTRŽITOST (Scattered).
Tato kniha je určena každému, kdo bojuje s uvedenými rysy FAST MINDS, nebo má potvrzenou diagnózu ADHD, případně si myslí, že by mohl ADHD mít, nebo má obavy o někoho jiného.“